¡Perdiste tu empleo? Tranquilo, lo que estás viviendo puede ser un DUEL0 LABORAL. Este proceso emocional es normal cuando pasamos por un despido, y saber cómo enfrentarlo puede marcar la diferencia.

Conoce las fases del duelo en el despido y cómo salir adelante:

1️⃣ Negación :
Al principio cuesta aceptar que esto realmente está pasando. Es una defensa emocional natural, pero hay que buscar apoyo en quienes nos rodean para superar el impacto inicial.💬

2️⃣ Rabia:
El enojo surge como una forma de liberar la frustración. A veces lo dirigimos hacia la empresa o incluso hacia nosotros mismos. Utiliza esa energía para pensar en soluciones y no quedarte estancado.

3️⃣ Negociación:
En esta etapa, intentamos buscar acuerdos con nuestra antigua empresa (finiquitos, referencias, o simplemente validación). Es importante contar con asesoría para asegurarnos de tomar las mejores decisiones. 🌟

4️⃣ Desánimo:
Quizás esta sea la etapa más difícil. La tristeza nos invade, nos cuestionamos nuestra valía y perdemos motivación. Recuperar hábitos saludables como ejercicio, descanso y socialización es clave para salir del pozo.

5️⃣ Aceptación ✅:
Cuando logramos asumir la situación, es un gran avance. Aquí es cuando empezamos a planificar nuestra próxima movida: actualizar el CV, prepararnos para entrevistas y buscar opciones nuevas. 📄✨

6️⃣ Búsqueda:
Tomamos la iniciativa y salimos al mundo a buscar nuevas oportunidades. La clave está en mantener la mente abierta: tal vez encuentres algo que nunca habías considerado pero que puede ser perfecto para ti.

7️⃣ ¡Nuevas oportunidades!:
El despido puede ser el nuevo comienzo que estabas buscando sin saberlo. Recuerda que el mercado laboral está lleno de posibilidades, ¡y puede tener algo mejor reservado para ti!

Consejo importante: Sé paciente contigo mismo, mantén un estilo de vida saludable, apóyate en tu red de contactos y enfócate en tu crecimiento personal y profesional.

¿Alguna ocasión has experimentado un duelo laboral? ¿Cómo hiciste para superarlo?

Carmen de la Peña

Imagen: Master D.