El próximo 8 de mayo volvemos con nuestro evento lúdico deportivo más esperado, nuestros XXV Juegos Deportivos Adaptados y, un año más, con una previsión de participación fabulosa

Ya contamos con la asistencia de 18 centros/entidades sociales para compartir está jornada, lo que nos llena de ilusión. Evento que va a estar organizado por el alumnado del TAFAD del CI Lope de Vega. Un lujo contar con este fiel apoyo. Y estamos encantados de contar también con la colaboración del alumnado del Ciclo de Infantil del IES L’Arabí.

Nuestro agradecimiento a la colaboración del Ayuntamiento de Bendiorm a través de la Concejalía de Deportes y a los patrocinadores de este evento: Cruz Roja Benidorm, Coca Cola Europen Partners Iberia, BOBANTE Distribuciones y CubiPlaya

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Fallece Cristina Charpentier, que donó su colección al Ayuntamiento de Benidorm

El libro del mes de la Biblioteca Pública de Benidorm es “Belleza”, texto en verso escrito entre los años 1917-1923 por el poeta de Moguer, Juan Ramón Jiménez. Este ejemplar está editado primorosamente por Juan Ramon Jiménez y Zenobia Camprubí de Jiménez, editores ambos de su propia y sola obra. Madrid, 1923.

En el texto que acompaña este libro de versos nos indican que este ejemplar pertenece a la Donación de Christine Charpentier de 2018, y está dedicado por el autor

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El pasado miércoles gracias al Ayuntamiento de Villajoyosa y al CF Atlético Jonense, los Titanes Sin Barreras CD hicieron un entrenamiento-partidillo con uno de sus equipos femeninos

El miércoles 30 de abril gracias al Ajuntament de la Vila Joiosa y al CF Atlético Jonense- La Vila Joiosa los Titanes Sin Barreras CD hicieron un entrenamiento/partidillo con uno de sus equipos femeninos, fue extraordinario y muy especial. Nos gustó tanto a todos que ya estamos mirando fecha para el de vuelta en Benidorm.

#SerSolidarioEsSaludable

#NadaPasaPorCasualidad

Juan Francisco Moreno ofrece una excelente conferencia sobre «Chester Himes, genio de la novela negra» para El Faro de Alejandría

La Asociación Cultural El Faro de Alejandría de Benidorm tuvo el honor de presentar al conferenciante de sus tertulias, Juan Francisco Moreno Amorós, nacido en Benidorm en 1969

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Presentamos al nuevo presidente del Club Balonmano Villajoyosa: Luis Muñoz

Luis Muñoz asume la presidencia del club con una profunda vinculación personal y deportiva al balonmano de La Vila. Su historia con este deporte comenzó a los 13 años, tras dejar el fútbol y descubrir, casi por casualidad, una pasión que lo acompañó durante años. Fue jugador hasta bien entrada su juventud, y aunque tuvo que alejarse por motivos de estudio y trabajo, nunca perdió el vínculo con el balonmano

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Alejandro Blanco protagonizó la Gala Nacional de Taekwondo en La Nucía

Adriana Cerezo y Daniel Quesada recibieron la medalla del COE

Alejandro Blanco, presidente del Comité Olímpico Español (COE), presidió la “Gala de los Premios Nacionales del Taekwondo 2024” el pasado viernes en l’Auditori de La Nucía. En esta gala se premiaron a deportistas, entrenadores, deportistas, dirigentes, jueces y medios de comunicación, por su trayectoria durante el año pasado (2024). Previamente, el presidente del COE visitó las instalaciones del nuevo Edifici dels Esports en la Ciutat Esportiva Camilo Cano

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La Plaza del Ayuntamiento acogerá la celebración del Día de Europa en Altea

Viernes 9 de mayo a partir de las 10:00h

El Ayuntamiento de Altea, a través de la Oficina de Proyectos Europeos, y junto a los institutos de la localidad, el IES Altaia y el IES Bellaguarda, está preparando la celebración del 9 de mayo, Día de Europa, que tendrá lugar en la Plaza José María Planelles o Plaza del Ayuntamiento

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El lunes despedimos al alumnado de L’ESCOLA DE PASQUA 2025 de #Polop que ha contado en esta edición con 33 INSCRIPCIONES aumentando nuevamente el número de alumnos y alumnas

✅️ Desde la Concejalía de Educación hemos subvencionado tanto el servicio de matinera, para que sea gratuito y no recaiga el peso económico en las familias, como una parte de la matrícula para abaratar su precio.

Ajuntament de Polop de la Marina

#Educacion#Polop#SOMajuntament

Radio Bubis: Especial Victor Jara

Buenas noches queridos amigos y lectores del periódico digital CALVARI, donde tenemos que dar una buena noticia a muchos de ustedes, porque CALVARI según el posicionador de GOOGLE se ha colocado como el periódico digital más leido de la ciudad de Benidorm y parte de la comarca de la Marina Baixa.

Y todo ello es gracias a ustedes por estar ahí.

Hoy desde Radio Bubis, queremos hacer un especial homenaje a uno de los cantautores preferidos de Manolo Mora -director de este medio, que con programas como éste consigue tener tanta audiencia lectora en los redes sociales donde llegan las publicaciones de este periódico digital

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En Anesvad, te conocemos… pero, ¿te conoces tú? 

¿Sabes qué tienen en común las personas que han cambiado el mundo? Todas han ayudado de una forma única. Porque no todas las personas ayudan igual.

  • Algunas ven un problema y se lanzan a resolverlo sin dudar un segundo.
  • Otras necesitan analizar, entender, planificar antes de actuar.
  • También están quienes inspiran a otras, movilizan, contagian energía y hacen que las cosas pasen.

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Frank Meyer llega a España para presentar su álbum en solitario: «Living between the lines»

La leyenda del punk de Los Ángeles, Frank Meyer (Streetwalkin’ Cheetahs, Handsome Dick Manitoba, Trading Aces, FEAR, James Williamson & The Pink Hearts), regresa a España con su primera gira en solitario acompañado de unos músicos de lujo, para presentar su esperado álbum

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Que fue de… El Dr. Oscar Troplowitz: el fundador de Nivea y su legado en el lcuidado de la piel

Nivea, una de las marcas de cuidado de la piel más reconocidas en el mundo, fue fundada por el farmacéutico alemán Dr. Oscar Troplowitz en 1911. Trabajando en conjunto con el químico Isaac Lifschütz y el dermatólogo Paul Gerson Unna, Troplowitz desarrolló la primera crema hidratante moderna, que rápidamente se convirtió en un producto revolucionario en el cuidado de la piel

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Amparo Navarro, Rectora de la Universidad de Alicante: «Las universidades, lcomo su nombre indica, son universalesW

El pasado 26 de abril, al concluir este viaje en la Universidad Austral de Chile, ubicada en la ciudad de Valdivia, he visto a jóvenes iniciando su curso, paseando por su campus, alegres, entre compañeros. ¡Qué de cosas comunes con nuestra Universidad!

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EOI celebrará el próximo 8 de mayo su Encuentro Anual de Antiguos Alumnos

Cuenta atrás para el Encuentro de Antiguos Alumnos 
¡Últimos días para inscribirte en el Encuentro de Antiguos Alumnos del próximo jueves 8 de mayo!
Nos acompañará el ministro de Industria y Turismo, Jordi Hereu, disfrutaremos de la actuación de Zapata Tenor y compartiremos experiencias durante el cóctel. 
Además, la recaudación será destinada a la Fundación Balia, cuyo propósito es contribuir a que, a través de la educación, niños/as, adolescentes y jóvenes en desventaja puedan desarrollar su potencial, salir de la pobreza y crecer como personas responsables, comprometidas y felices. Dale al play para conocer mejor su labor

El poder transformador del liderazgo sin cargo



El liderazgo no se mide por un cargo o un título, sino por la actitud y el impacto que podemos generar en nuestro entorno

Todos tenemos la capacidad de liderar, independientemente de nuestra posición.

Este concepto, conocido como liderazgo sin cargo, promueve habilidades que mejoran nuestro rendimiento diario. Aquí te comparto cómo aplicarlo:

Sé Innovador
El cambio es constante y la innovación es clave. Atrévete a proponer nuevas ideas en tu equipo. Al hacerlo, no solo contribuyes a la mejora continua, también inspiras a otros a seguir tu ejemplo. Crea un ambiente donde cada voz sea escuchada.💬

Apunta a la Excelencia
La maestría se obtiene a través de la práctica constante. Postúlate para proyectos retadores, busca feedback y mejora en cada paso. Un líder excepcional nunca deja de aprender y busca siempre elevar su nivel de desempeño.

Sé Auténtico
Tu verdadero ser es tu mayor valor. Actúa con integridad y honestidad en todas tus interacciones. Esto genera confianza en los demás y cultiva un entorno propicio para la colaboración.

Ofrece Valor
Detecta las necesidades de tu equipo y encuentra soluciones viables. La capacidad de identificar problemas y abordarlos con eficacia te situará como un referente y un recurso valioso en cualquier situación.

Cree en las Relaciones
Cuanto más profundas sean tus relaciones, mayor será tu liderazgo. Invierte tiempo en conocer a tus compañeros, escucha activamente y muestra interés genuino por su bienestar. Conectar de manera significativa ofrece un sentido de pertenencia y propósito.

¿Cómo detonar este potencial?
😃 Practica la Empatía: Conviértete en un oyente activo, mostrando comprensión a las preocupaciones de tus colegas.
😃 Celebra los Éxitos: Reconocer los logros de los demás crea un ambiente positivo y motivador.
😃 Mantente Positivo: La actitud es contagiosa. Aportar energía positiva en tiempos difíciles puede influir enormemente en el desempeño grupal.
😃 Sé Proactivo ante la Adversidad: Usar desafíos como oportunidades para crecer demuestra fuerza y visión.

Las épocas turbulentas crean grandes líderes. Las crisis ponen a prueba nuestras habilidades, pero también son oportunidades para destacar.

Dentro de ti, hay un líder esperando a brillar.

Recuerda: no se necesita un cargo para ser un líder. Cada día, elige liderar con el corazón y el compromiso.

Conviértete en un agente de cambio en tu entorno y observa cómo tu desempeño se ajusta y se mejora cada día.

El liderazgo sin cargo no es solo un concepto; es un estilo de vida que puede transformarnos a nosotros y a los que nos rodean.

¿Habías escuchado de este concepto? ¿Cómo podrías aplicarlo en tu día a día para crecer aún más?

Carmen de la Peña

Imagen: @Carmen Gloria Soto G.

Jefes Tóxicos: el precio de un mal liderazgo en tu salud

 𝗝𝗘𝗙𝗘𝗦 𝗧Ó𝗫𝗜𝗖𝗢𝗦: 𝗘𝗟 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗢 𝗗𝗘 𝗨𝗡 𝗠𝗔𝗟 𝗟𝗜𝗗𝗘𝗥𝗔𝗭𝗚𝗢 𝗘𝗡 𝗧𝗨 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗



Carmen de la Peña.- Esto no es un caso aislado. Un mal jefe no solo impacta tu desempeño laboral, sino también tu salud mental y física.

Si has sentido que tu bienestar se va por la ventana cada vez que cruzas la puerta de la oficina, es momento de identificar al villano en la historia.

🔍 5 Tipos de Jefes que Pueden Arruinar Tu Salud

1️⃣ El Arrogante

Cree que es superior a todos. No escucha, no colabora y hace sentir a su equipo como meros peones. ¿El resultado? Frustración, desmotivación y un ambiente de trabajo que sofoca.

🔹 Cómo sobrevivir: Aprende a documentar tus logros y aporta ideas de forma estratégica. No busques validación, enfócate en tu crecimiento.

2️⃣ El Controlador

No delega porque cree que nadie hará las cosas bien. Su obsesión por el control genera estrés, agotamiento y burnout.

🔹 Cómo sobrevivir: Sé claro con tus límites y mantén comunicación constante. Si todo se vuelve insostenible, documenta la carga de trabajo y preséntala con soluciones.

3️⃣ El Necio

«Siempre tengo la razón». Este tipo de jefe mata la innovación y bloquea cualquier intento de cambio. Sus decisiones pueden ser un dolor de cabeza… literalmente.

🔹 Cómo sobrevivir: Usa datos para respaldar ideas y busca aliados dentro del equipo para hacer propuestas grupales.

4️⃣ El Enojón

Gritos, mala actitud y tensión en el aire. Un jefe iracundo puede provocar un ambiente de miedo, afectando directamente el sistema nervioso de su equipo.

🔹 Cómo sobrevivir: Respira profundo y evita reaccionar en el momento. Si la situación escala, busca mediación con RRHH.

5️⃣ El Favoritista

Unos tienen todas las oportunidades, mientras otros… 💨 ni las migajas. Esto crea un ambiente tóxico lleno de resentimiento y competencia desleal.

🔹 Cómo sobrevivir: Enfócate en tu desarrollo y mantén un historial de tus logros. Si es posible, busca oportunidades fuera del círculo de favoritismo.

El Impacto en Tu Salud

Trabajar con un mal jefe puede causar:

🔹 Estrés crónico que afecta el sistema inmunológico.

🔹 Ansiedad y depresión, derivadas de un ambiente tóxico.

🔹 Problemas digestivos, como gastritis o colitis.

🔹 Insomnio y fatiga, que reducen tu capacidad de concentración.

¿Vale la pena sacrificar tu bienestar por un trabajo? No.

Tips para Protegerte

✅ Cuida tu salud mental: Terapia, ejercicio y desconexión digital son clave.

✅ Construye una red de apoyo: Aliados dentro y fuera del trabajo te ayudarán a sobrellevar la situación.

✅ Evalúa opciones: Si el ambiente es insostenible, considera nuevas oportunidades laborales.

Un buen líder inspira, construye y cuida a su equipo. Si tu jefe no lo hace, no es liderazgo, es toxicidad.

Y tú, ¿has trabajado con un jefe así? ¿Hay otro tipo de jefe que falte aquí?

Imagen de la red

10 causas del estrés laboral

10 CAUSAS DEL ESTRÉS LABORAL… Y CÓMO COMBATIRLAS COMO UN PRO

Según la Organización Mundial de la Salud, el estrés laboral es una epidemia silenciosa que afecta la productividad y el bienestar.

¿Cuáles son estas causas y como revertirlas?

1. Salario insuficiente 💸

🔹 El problema: No sentirnos justamente remunerados mina la motivación.
💡 Solución: Antes de negociar, investiga el mercado 📊. Argumenta con datos tu impacto en la empresa y propón mejoras que justifiquen un aumento. Si no es posible, busca ingresos alternativos o mejoras no salariales (home office, bonos, capacitación).

2. Acoso laboral

🔹 El problema: Comentarios hirientes, microagresiones, actitudes tóxicas.
💡 Solución: No lo normalices. Documenta cada incidente 📝, establece límites claros y acude a recursos internos (RRHH o comités de ética). Si el entorno no cambia, prioriza tu bienestar y busca nuevas oportunidades

3. Gran responsabilidad

🔹 El problema: Cargar con demasiadas tareas genera ansiedad.
💡 Solución: Aprende a delegar. Usa la técnica Eisenhower para priorizar tareas (Urgente vs. Importante) y establece límites de carga de trabajo.

4. Motivaciones deficientes

🔹 El problema: Sentir que tu esfuerzo no es reconocido.
💡 Solución: Si la empresa no te motiva, motívate tú. Además, comunica tus logros; a veces, simplemente no se ven.

5. Ausencia de incentivos

🔹 El problema: Cuando sientes que trabajas sin recompensa.
💡 Solución: Solicita beneficios no monetarios (flexibilidad, formación). Y si la empresa no los ofrece, evalua si es tu lugar.

6. Cargas excesivas de trabajo

🔹 El problema: Horarios interminables y poco tiempo para respirar.
💡 Solución: Aplica el método Pomodoro (25 min de trabajo + 5 min de descanso) y usa herramientas como Trello o Asana para gestionar tareas.

7. Ritmo acelerado

🔹 El problema: La presión constante por la velocidad.
💡 Solución: Aprende a decir «no» cuando sea necesario. No todo es urgente

8. Preocupación por el despido

🔹 El problema: La inseguridad laboral consume energía.
💡 Solución: Construye tu empleabilidad. Aprende nuevas habilidades, mantén actualizado tu LinkedIn y haz networking.

9. Falta de conciliación vida-trabajo

🔹 El problema: El trabajo invade tu vida personal.
💡 Solución: Define horarios estrictos. Usa la técnica «Work-Life Flow»: mezcla tareas laborales con momentos de descanso estratégico (ejercicio, meditación, hobbies).

10. Autoexigencia extrema

🔹 El problema: Ser tu peor jefe.
💡 Solución: Practica el autocuidado radical. Ser productivo no es estar ocupado todo el tiempo.

El estrés laboral es real, pero tú tienes el control. Identifica las causas, aplica estos tips y prioriza tu bienestar. Porque, al final, trabajamos para vivir, no vivimos para trabajar.

¿Cuál de estas causas del estrés te afecta más? ¿Cómo lo has gestionado?

Carmen de la Peña

Imagen: UNIR México.

¿Deberíamos tener una reunión? Un árbol de decisiones práctico y útil



Carmen de la Peña.- En el mundo corporativo, sabemos que las reuniones son esenciales, pero… ¿realmente todas las reuniones aportan valor? Este árbol de decisiones (creado por Daniel Colombo, inspirado en Wrike) nos invita a reflexionar antes de programar reuniones que podrían ser innecesarias.

➡️ Tips prácticos para aplicar el árbol de decisiones:
1️⃣ Evalúa alternativas antes de convocar: No toda decisión necesita una reunión. A veces, un correo, una encuesta o un chat grupal pueden ser igual de efectivos.

2️⃣ Define el propósito claro: Antes de convocar, asegúrate de que tus objetivos y el enfoque de la reunión estén claramente establecidos. Una reunión sin dirección está destinada al fracaso.

3️⃣ Reduce asistentes al mínimo necesario: Incluir solo a quienes sean indispensables ayuda a optimizar tiempos y resultados. Los demás pueden mantenerse informados con un resumen después.

4️⃣ Fomenta el trabajo previo: Si se requiere preparación, asegúrate de que los participantes lleguen listos. Esto hará que la reunión sea más productiva y breve.

5️⃣ Designa un facilitador: Una persona que lidere la reunión garantiza que se cumpla la agenda y se llegue a los objetivos establecidos.

Beneficios de aplicar este enfoque:
Menos pérdida de tiempo
Personal más motivado y enfocado
Decisiones más rápidas y efectivas
Un equipo que valora tu liderazgo y compromiso con la productividad

Recuerda siempre: ¡No te reúnas por inercia! Cada minuto de la reunión debería sumar al objetivo que buscas.

¿Y tú? ¿Cuántas reuniones innecesarias podrías haber evitado con esta guía? ¡Comparte tus experiencias! 

Lo dijo… Jordi Alemany: «Liderar consiste en compartir nuestros aprendizajes. El día que dejas de aprender, dejas de liderar»

Uno de los errores más comunes en liderazgo es creer que enseñar es suficiente para liderar.

En realidad, el liderazgo auténtico no se trata de impartir conocimientos desde una posición de autoridad, sino de compartir aprendizajes desde una posición de humildad y curiosidad.

Es muy paradójico que, en muchas organizaciones, los líderes se vean como fuentes inagotables de respuestas cuando, en realidad, los mejores líderes son los que no temen cuestionar sus propias certezas. Liderar consiste en compartir nuestros aprendizajes y, sobre todo, en demostrar que el crecimiento nunca termina. Porque el día que dejas de aprender, dejas de liderar.

La clave no está en ser una enciclopedia andante, sino en cultivar un entorno donde el aprendizaje sea colectivo, constante y bidireccional. Cuando los líderes se abren a aprender de sus equipos, no solo enriquecen sus perspectivas, sino que también fortalecen la conexión y el compromiso mutuo.

En Humanizers Academy, ayudamos a líderes a desarrollar la capacidad de liderar desde el aprendizaje continuo y la reflexión compartida. Si buscas transformar la manera en la que lideras, visitay explora cómo nuestro programa Human Leadership puede marcar la diferencia.

La importancia de sentirse valorado en el trabajo



Uno de los aspectos más críticos para el bienestar y la productividad de los empleados es «sentirse valorados».

Carmen de la Peña.- Este sentimiento no solo impacta en la moral del equipo, sino que también influye en el rendimiento general de la organización.

¿Por qué es tan importante sentirse valorado?

1. Motivación y Productividad: Cuando los empleados sienten que su trabajo es reconocido y apreciado, están más motivados para dar lo mejor de sí.

La motivación intrínseca se traduce en un aumento de la productividad, lo que beneficia a toda la empresa.

2. Fidelización del Talento: En un mercado laboral donde los mejores talentos son muy codiciados, las empresas que valoran a sus empleados tienen una ventaja competitiva.

Un ambiente donde se reconoce el esfuerzo y se celebra el éxito reduce la rotación de personal y fomenta la lealtad.

3. Cultura Organizacional Positiva: Fomentar un ambiente de trabajo donde cada miembro del equipo se siente valorado contribuye a una cultura organizacional saludable.

Esto no solo mejora las relaciones interpersonales, sino que también crea un espacio seguro para la innovación y la colaboración.

4. Bienestar Emocional: Sentirse valorado tiene un impacto directo en la salud mental y emocional de los empleados.

La satisfacción laboral se traduce en una mejor calidad de vida, lo que a su vez reduce el estrés y mejora el bienestar general.

Estrategias para Fomentar un Sentido de Valoración

– Reconocimiento Regular: Implementar programas de reconocimiento que celebren los logros individuales y grupales.

Un simple «gracias» o un reconocimiento público puede hacer maravillas.

– Feedback Constructivo: Ofrecer retroalimentación regular y constructiva ayuda a los empleados a entender su impacto en la organización y cómo pueden mejorar.

– Oportunidades de Crecimiento: Invertir en el desarrollo profesional de los empleados demuestra que la empresa valora su crecimiento personal y profesional.

– Fomentar la Comunicación Abierta: Crear canales donde los empleados puedan expresar sus ideas, inquietudes y sugerencias sin temor a represalias.

Sentirse valorado en el trabajo no es solo un lujo; es una necesidad básica para cualquier profesional.

Las empresas que priorizan este aspecto no solo ven un aumento en la satisfacción laboral, sino también en el rendimiento general.

Al final del día, un empleado feliz es un empleado productivo.

Así que, si eres líder o parte de un equipo, pregúntate: ¿Qué estás haciendo hoy para asegurarte de que tus compañeros se sientan valorados?

Imagen: Karen Castilla