La carrera solidaria ‘En primera línea’ a beneficio de Aspanion se marca como objetivo alcanzar los 1.500 participantes en su tercera edición

La prueba, que se disputará el domingo 21 de septiembre, se correrá sobre las distancias de 5 y 10K y contará con las modalidades de andarines y marcha nórdica  

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Los equipos del Servigroup CV Playas de Benidorm inician la pretemporada con máxima ilusión en una campaña histórica para el club

El Club Voleibol Playas de Benidorm ya ha puesto en marcha una temporada que se presenta apasionante y con tintes históricos. Tanto el equipo masculino del Servigroup Benidorm, que debutará por primera vez en la Superliga Masculina, como el conjunto femenino, que afrontará una nueva campaña en Superliga 2, iniciaron sus entrenamientos el pasado lunes, 1 de septiembre, repartiendo sus sesiones entre la playa, el gimnasio, los espacios verdes del Moralet y el Palau d’Esports l’Illa de Benidorm

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El Presidente de World Triathlon visita “La Nucía, Ciudad del Deporte”

Para estudiar proyectos de futuro de referencia mundial

Antonio Fernández Arimany, presidente de la Federación Internacional de Triatlón (“World Triathlon”) y vicepresidente del TAS (Consejo Internacional de Arbitraje Deportivo) ha visitado esta mañana “La Nucía, Ciudad del Deporte” para conocer de primera mano las instalaciones deportivas y estudiar posibles proyectos de futuro de referencia mundial. José Hidalgo, presidente de la FETRI y Bernabé Cano, alcalde de La Nucía, han acompañado al presidente de la World Triathlon durante su recorrido por la Ciutat Esportiva Camilo Cano, junto al concejal de Deportes Sergio Villalba

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Abierto el plazo de matrículas presenciales para el nuevo Curso de la Escuela de Música La Lira de l’Alfàs

A partir de este jueves 4 de septiembre y hasta el próximo martes 9 de septiembre, (excepto sábado y domingo) se abre el plazo de matriculación al nuevo curso de la Escuela de Música de la Lira de l’Alfàs, horario de 17:00 a 19:00 horas, en la Casa de Cultura. Para más información: 622 149 163 / escuela.liralalfas@gmail.com

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Polop abre las inscripciones para la ‘Escola Matinera’ y ‘Tardana’ del curso 2025-26

El Ayuntamiento de Polop de la Marina, a través de la concejalía de Educación, ha abierto el plazo de inscripciones para el servicio municipal gratuito de la ‘Escola Matinera’ y ‘Tardana’, que se prestará por tercer año consecutivo en beneficio de las familias del municipio

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La agresión a un periodista es la violencia contra la libertad

Desde la APPA condenamos rotundamente la brutal paliza que dos ganaderos de Baix Maestrat han propinado a un redactor de À Punt, dejándolo inconsciente, y al técnico que le acompañaba, y abandonándolos sin ayuda en un camino rural. Los hechos ocurrieron mientras los periodistas cubrían la noticia de las vacas bravas que se habían escapado en Alcalá de Xivert.

En la APPA estamos consternados y mostramos nuestro apoyo a los dos trabajadores de Á Punt, así como recordamos que en todas las ocasiones en que un periodista es atacado de manera física o verbal se ataca la libertad de todos los ciudadanos a los que los periodistas servimos con nuestro trabajo diario.

Fuente: À Punt y APPA (Asociación de Periodistas de la Provincia de Alicante)

El PSOE denuncia en San Vicente del Raspeig el recorte del 76% en las inversiones del Plan +Cerca por parte de la Diputación de Alicante

El Grupo Socialista en la Diputación de Alicante ha mantenido este miércoles una reunión en San Vicente del Raspeig con la portavoz y concejala socialista en el Ayuntamiento, Asun París, para analizar la grave reducción de inversiones que está sufriendo el municipio a consecuencia de la gestión del equipo de gobierno del PP en la Diputación

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Flow: la experiencia óptima para el desempeño profesional

𝗙𝗟𝗢𝗪: 𝗟𝗔 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗜𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 Ó𝗣𝗧𝗜𝗠𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗘𝗟 𝗗𝗘𝗦𝗘𝗠𝗣𝗘Ñ𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟



¿Alguna vez has trabajado en una tarea tan absorbente que el tiempo dejó de existir? Ese estado en el que todo encaja, la concentración es total y los resultados parecen llegar sin esfuerzo… tiene nombre: FLOW.

El psicólogo Mihály Csíkszentmihályi lo definió como “el estado mental en el que una persona está completamente inmersa en la actividad que realiza”. Hoy sabemos que, además de ser placentero, es una de las claves del alto rendimiento en las organizaciones.

🧠 Cuando alcanzamos este estado, nuestro cerebro libera un conjunto de hormonas que funcionan como catalizadores de productividad y bienestar:
Norepinefrina: energía y foco inmediato.
Dopamina: motivación y recompensa.
Anandamida: creatividad y disfrute.
Endorfina: sensación de logro y resistencia al dolor.
Serotonina: confianza y conexión.
No se trata solo de sentirse bien. Estas sustancias potencian nuestra capacidad de aprendizaje, nuestra memoria y nuestro desempeño en tiempo real.

📊 Los datos hablan por sí solos:
✅ Hasta 230% más velocidad de aprendizaje.
✅ Incremento de 500% en productividad en tareas críticas.
✅ Mejora de 50% en retención de información.
En entornos donde la presión, la innovación y la agilidad marcan la diferencia, cultivar el flow no es un lujo: es una estrategia competitiva.

Cómo inducir FLOW en el trabajo:

Definir objetivos claros: la claridad es combustible para la atención.

Equilibrar reto y habilidad: la tarea debe ser exigente, pero alcanzable.

Reducir distracciones: el flow exige entornos protegidos de interrupciones.

Trabajar en ciclos de 90 minutos: bloques intensos con pausas de recuperación.

Generar rituales previos: señales que preparan al cerebro para el enfoque.

En un proyecto reciente con un comité directivo, detectamos que las reuniones fragmentaban la atención y bloqueaban el avance estratégico.

Al rediseñar su dinámica de trabajo para favorecer bloques de concentración profunda y espacios de creatividad colectiva, los indicadores cambiaron drásticamente:
+38% proyectos finalizados en plazo
-27% en niveles de estrés autodeclarados
+41% en percepción de entusiasmo por parte del equipo
El factor común fue la incorporación consciente de prácticas orientadas a generar momentos de flow.

El flow no es un concepto teórico ni un estado reservado a artistas o deportistas de élite. Es una herramienta estratégica para líderes, equipos y organizaciones que buscan eficiencia, innovación y bienestar sostenible.

El reto no es encontrarlo por casualidad, sino diseñar sistemas laborales que lo hagan posible.

¿Has entrado en ese estado de conexión máxima? ¿Qué prácticas utilizas para alcanzar tu propio estado de flow?

Carmen de la Peña

Imagen: Docplanner

6 modelos mentales para tu desarrollo personal

𝟲 𝗠𝗢𝗗𝗘𝗟𝗢𝗦 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗧𝗨 𝗗𝗘𝗦𝗔𝗥𝗥𝗢𝗟𝗟𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 



¿Te has detenido a pensar cómo interpretas el mundo y afrontas los desafíos? Los modelos mentales son esos «lentes» invisibles que guían nuestras decisiones y reacciones, definiendo la diferencia entre estancarnos o evolucionar en nuestra carrera.

Hoy quiero hablarte de 6 modelos mentales esenciales que, aplicados, pueden sumar claridad, innovación y eficacia a tu vida profesional.

¡Sigue leyendo y activa tu mejor versión!

1️⃣ Efecto Dunning-Kruger ¿Alguna vez has sentido que, cuanto menos sabes, más seguro te sientes? Este famoso efecto revela cómo la inexperiencia genera exceso de confianza, mientras que el experto suele dudar. La clave está en reconocer nuestra ignorancia para buscar conocimiento y feedback.

Consejo: No temas pedir ayuda ni reconocer tus límites; la humildad es el principio del verdadero aprendizaje.

2️⃣ Mentalidad Fija vs. Mentalidad de Crecimiento El talento no es solo algo innato; se cultiva. Las personas con mentalidad de crecimiento ven los errores y desafíos como oportunidades, mientras que quienes tienen mentalidad fija evitan lanzarse por miedo al fracaso.

Tip: Celebra tus pequeños progresos, busca retos y aprende de cada tropiezo. Así, tu potencial no tendrá techo. 🌱

3️⃣ Círculo de Competencia Actúa desde el conocimiento y el control, pero también identifica lo que aún te falta por dominar.

Ejercicio: Haz una lista honesta de tus fortalezas y reconoce qué áreas necesitas aprender o delegar. Esto incrementa tu eficiencia y mejora tus colaboraciones.

4️⃣ Pensamiento en Primeros Principios La innovación surge cuando cuestionas todo y reconstruyes desde lo básico, sin aceptar supuestos solo porque “siempre fue así”.

Aplicación: Descompón los problemas en partes y reimagina las soluciones, incluso si suena arriesgado. Así nacen las grandes ideas.

5️⃣ Pensamiento Sistémico Todo está conectado: tus decisiones impactan a equipos, procesos y clientes.

Consejo: Antes de actuar, piensa en las consecuencias indirectas y busca entender el panorama completo. Esto previene errores y potencia resultados.

6️⃣ Pensamiento de Segundo Orden No te quedes con la solución inmediata: explora las consecuencias futuras de tus decisiones.

Ejemplo: Al implementar un cambio, pregúntate “¿qué efectos tendrá esto a largo plazo?”. Con esta visión anticipas riesgos y te vuelves un estratega.

Estos modelos mentales son tu kit de herramientas para tomar mejores decisiones y afrontar los desafíos con una visión amplia y flexible.
Incorpóralos poco a poco, comparte tus experiencias y no dudes en aportar tu perspectiva en los comentarios.

¿Cuál de estos modelos crees que es más necesario en tu sector?

Carmen de la Peña

Imagen: Julio Braceli ¡Síguelo!