Con la sala abarrotada, disfrutamos de la conferencia expuesta por Elías Amando Cantó Soler en la Asociación Cultural El Faro de Alejandría Benidorm. El tema fue: “El poder del cerebro: comprender nuestra mente para entender a los demás”.

Elías, un psicólogo y experto en recursos humanos, cuenta con más de tres décadas de experiencia vinculada a la seguridad pública y el bienestar emocional. Es licenciado en Psicología Clínica por la UNED, y posee dos másteres (Psicología Clínica y Gestión de Recursos Humanos), además de especializaciones en criminología, drogodependencias e intervención en crisis.

Durante la conferencia, Elías subrayó la importancia de conocer el funcionamiento del cerebro, así como su enorme capacidad para aprender y su relación con el organismo, como elemento vital para mejorar nuestras vidas diarias. Hizo hincapié en la necesidad de hablar abiertamente de temas tabú en nuestra sociedad, como la salud mental, la muerte y el suicidio.

Compartió cómo se presentó emocionalmente al reconocer su ansiedad por estar afrontando el reto de la conferencia, y explicó de manera práctica cómo podemos utilizar herramientas básicas como la relajación muscular y la respiración completa diafragmática para reducir el nivel de tensión. Habló sobre el proceso de aprendizaje, señalando que siempre podemos aprender a lo largo de nuestra vida, como lo afirmó nuestro premio Nobel, Santiago Ramón y Cajal, hace más de 100 años.

Elías también abordó el papel del lenguaje en el género humano, diferenciando entre emociones básicas y sentimientos. Explicó cómo los psicólogos consideran que los sentimientos son los principales causantes de la mayoría de los trastornos mentales, especialmente la depresión y los trastornos del espectro de la ansiedad. Asimismo, destacó la diferencia entre enfermedad mental y trastorno mental, indicando que estos últimos son en su mayoría aprendidos desde la infancia y no necesitan, la mayoría de las veces, medicación psiquiátrica.

En cuanto al estrés, Elías explicó su papel en nuestra vida diaria y la influencia de diversas hormonas, en especial la hormona del estrés por excelencia, el cortisol. Describió las consecuencias de los estresores en nuestra salud y ofreció consejos sobre autoprotección personal y cómo mitigar los efectos del estrés.

Para concluir, Elías nos dejó con una reflexión final sobre uno de los sentidos reales de nuestra existencia: aprender a ser mejores en todos los aspectos posibles de nuestras vidas.

La conferencia fue tan bien recibida que todos los asistentes lo agradecieron con un sonoro aplauso. Gracias a Elías por su buena preparación y exposición del tema, que sin duda nos ha dejado con mucho en qué pensar y aplicar en nuestras vidas diarias.